プレマ メルマガよ

いつもご愛顧いただき、
誠にありがとうございます。

忙しくて窮屈になってくると、
ジャンクなものが食べたくなってきます。

疲れているときこそ身体に良さそうな
オーガニックのサラダを食べる方が
合理的だと思うのですが、
私の思考がそうさせてくれません。

身体に負担がかかるものに
目移りしてしまうのは、
身体に別のストレス刺激を与えることで、
疲れを一時的に忘れようとする行動だとか。

結局、その行動でストレスが
なくなるわけではなく、
逆に身体への負担が増えるので
余計に疲れてしまいます。

いわゆる「その場しのぎ」ですね。

ジャンクなものが欲しくなったときは
「今、疲れていますよ」という
身体からのサインと捉えられると、
早めに休んだり、息を抜く時間を作ったり
することができそうです。