続き

ヨガもそうですが瞑想を行い、安定した呼吸から気持ちを整えて行くのです。
『深く吸って、長くはく』を繰り返します。

自然と気持ちは落ち着き、血流に変化が現れます。

新鮮な酸素をまんべんなく届けることで新陳代謝が上がり、やがては『陽』の筋肉と結び付き、更なる進化が始まるのです。精神的にも安定し、効率の良い睡眠が取れるようになり、全ての細胞が整理整頓され、次を生み出す力になるのです。

このサイクルこそが『気エネルギー』そのものなのです。

人は『気』の中に生きている

食事については、様々な情報が発信されているので、混乱や誤解があるかも知れません。
しかし、脂も塩も砂糖も全て必要な栄養素であり『陰陽』なのです。

命が『気』を放つのではなく『気』の中に生きています。
ですからエネルギーを、大きくすることも小さくすることも出来るのです。

もしも、あなたが心と体のバランスが取れずに苦しんでいるとしたら、是非、試してみて下さい。
霊（たましい）は常に生き、学ぼうとしているのです。