わかるかも

少し太ってる時の方が、元気な気が→佐々木氏は、2021年12月に『年をとったら食べなさい』（飛鳥新社）を出版し、同書はベストセラーとなっている。 　なぜ太ったほうがいいのか。それについて、一般に肥満度の判定に使われるBMI（体格指数）という指標から考えてみよう。BMIとは、体重（kg）を身長（m）の2乗で割った数字で、例えば170cmで65kgなら「65÷（1.7×1.7）」で22.49になる。 　日本肥満学会では、18.5未満を「低体重（やせ）」、18.5～25未満を「普通体重」、25以上を「肥満」と定義している。最も疾病が少ないのは22のときで、このBMIが22になる体重を「標準体重」と呼ぶ。つまり、標準体重のときが最も健康ということになる。 　しかし、日本の中高年、40代以上の約35万人を10年以上追跡した研究（＊1）によると、女性で最も死亡リスクが低いBMIは23.0～24.9、男性では25.0～26.9だった。どちらも標準体重より高く、特に男性の場合は軽度の「肥満」に分類されるくらいが最も長生きだった。